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2024/11/29 10:08

ダイエット始めてから体重キープまで、この1年間の体重計測の結果がでたので、記念に載せておきますｗ

366日後.jpg
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5件のコメント (新着順)
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犬派
2024/12/03 10:05

素晴らしい！
筋肉もつけていきたいですね！

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うしマンボウ澤井 バッジ画像
2024/12/04 08:03

そうですね！　しかし筋トレには気が向かないという(´;ω;｀)

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Ayane
2024/12/02 14:31

おおー！維持もできてすごい！
私もダイエットしているので見習いたい

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うしマンボウ澤井 バッジ画像
2024/12/02 14:37

適度な運動も重要ですが、一日に最低限必要なカロリーを下回れば体重は減ることを考えると、やはりあまり食べないというのが効果的なような気がします。特に夜！

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ヲったん バッジ画像
2024/12/02 08:37

63kgから50kgに落ちると辛くないですか？　私も色々あって1～2か月で65kgから55kgに落ちて、体脂肪率も12％くらいまで落ちたときは明らかにスタミナが減ったのを実感しました。現在57kg前後、20％前後を保っていますが、寒さにめちゃくちゃ弱くなりました。まさに骨身に染みる。

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うしマンボウ澤井 バッジ画像
2024/12/02 14:39

今のところ特に辛さは無いですね。むしろ、去年はお腹が出始めていたので、いろいろ病気を併発しつつありました。

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ショウボ
2024/11/30 17:21

グラフにされると最初の3ヶ月でガガっと減って、その後ほとんどリバウンドせず維持できているのがよくわかりますね！継続のコツは何でしょう？

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うしマンボウ澤井 バッジ画像
2024/12/01 09:20

朝一番食べて、昼、夜と食べる量を徐々に減らしているのと、一日1時間くらいは歩いています！

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まりれん バッジ画像
2024/11/29 10:29

すごい！！！私は1年で2キロぐらいしか落とせてない。。。
でも脂肪は減って体内年齢も下がったので良しとしてます😆

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うしマンボウ澤井 バッジ画像
2024/12/01 09:19

昼はみかんのみとか結構頑張りました。特に痩せる必要がなければ少しで良いと思いますー！

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まりれん バッジ画像
2024/12/01 16:55

のんびり、あと2キロくらいは脂肪だけ落として、なんなら筋肉はつけたいです。
（体重はともかく脂肪と筋肉の重さを交換したいｗ）

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うしマンボウ澤井 バッジ画像
2024/12/02 14:40

確かに私も筋肉は付けたいところですねｗ

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